„Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert. Aus diesem Grund eignet es sich besonders gut zur gesundheitlichen Prävention. Darüber hinaus unterstützt Rudersport den Abbau von Stress. Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist Rudern somit nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für den Geist.“ So beschreibt der Deutsche Ruderverband seinen Sport. Im Rahmen des Projektes „Gesundheitssport Rudern“ zertifiziert der Deutsche Ruderverband Kursangebote seiner Mitgliedsvereine. Nach der erfolgreichen Erstzertifizierung im Jahre 2021 wurde das Konzept für die Anfängerausbildung im Erwachsenenbereich im März 2024 aktualisiert, sodass der Uerdinger Ruderclub nun weitere drei Jahre zertifizierte Ruderkurse anbieten darf.
