„Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert. Aus diesem Grund eignet es sich besonders gut…
Autor: Pierre Hein
Anfängertraining für Kinder und Jugendliche
Schnuppertag in den Herbstferien Samstag, 26. Oktober 2024 von 11 bis 14 Uhr Du bist zwischen 10 und 14 Jahre alt? Dann werde Teil unseres Teams! Denn Rudern, das ist Spaß am Sport für Jungen UND Mädchen! Überzeuge dich selbst…
Der Uerdinger Ruderclub stellt sich vor – Tag der offenen Tür im UeRC
Am Samstag, dem 15. April 2023, öffnet der Uerdinger Ruderclub von 11 bis 14 Uhr seine Türen für alle Interessierten. Unter fachkundiger Leitung erfahrener Ruderer kann jedermann ganz ohne Vorkenntnisse ins Boot steigen und seine ersten Ruderschläge ausprobieren. Wer seine…
Saisonauftakt beim Indoor-Cup in Essen-Kettwig
Alljährlich versammeln sich Anfang Februar Ruderer aus ganz Deutschland in Essen-Kettwig zur Deutschen Ruder-Ergometer-Meisterschaft in Essen-Kettwig. Nach Coronapause und einer virtuellen Veranstaltung in 2021, reiste in diesem Jahr auch die Jugendmannschaft des Uerdinger Ruderclubs an die Ruhr. Am Sonntagmorgen machte…
Skilanglauf-Trainingslager ohne Ski
Trotz fehlenden Schnees konnte sich unsere Jugend sportlich sehr ausleben. Wir konnten nicht wie erhofft Skilanglauf betreiben, deshalb haben wir dies mit Ergometer-, Jogging-, Wander- und Spinningbiekeinheiten kompensiert. Direkt nach der Ankunft wurde schon mit der ersten Einheit begonnen. Die…
Erfolgreiche Regatta in Bremen für UeRC-Ruderer
Unter den mehr als 2000 Teilnehmern gingen auch die Nachwuchsruderer des Uerdinger Ruderclubs auf einer der größten Regatten in Deutschland an den Start. Die Uerdinger Ruderer konnten zahlreiche Medaillen vom stadtbremischen Werdersee mit nach Hause nehmen. Bei strahlendem Sonnenschein und…